Matilde’s braid

La nuova frontiera dell’allenamento con resistenza elastica .
Matilde’s Braid è un piccolo attrezzo ispirato dal potere creativo del corpo in movimento .La forma ,l’elasticità la trama di Matilde’s Braid consentono di eseguire programmi ed esercizi utili ad aumentare la forza e il tono muscolare , il controllo del core,gli allineamenti , la mobilità , la flessibilità , l’equilibrio e la coordinazione .
Nelle lezioni si eseguono sequenze di esercizi per incrementare forza , tonificazione muscolare , mobilità articolare , flessibilità controllo degli allineamenti con un programma di ginnastica globale che si concentra anche sui muscoli posturali.
I corsi di gruppo sono resi efficaci e divertenti da una grande varietà di esercizi con livelli di difficoltà graduali usando la metodologia del Pilates . o volti